Bienestar

6 maneras de ser más feliz y saludable en el año nuevo


Tan pronto como la última pieza de confeti se barre después de las festividades de Nochevieja, solo tenemos una cosa en mente: nuestras resoluciones. Si bien no nos oponemos a tomarnos un tiempo para reflexionar sobre los últimos 365 días y establecer intenciones para 2018, la presión de crear metas para todo el año es intimidante para algunos y completamente desalentadora para la mayoría. Así que este año nos despedimos de una larga lista de hábitos para romper, pasatiempos para recoger y dietas para probar, y reemplazarlo con el simple objetivo de hacer más de lo que nos hace felices.

Como no podemos gastar todas nuestro tiempo recibiendo un masaje en la playa mientras comemos sushi (suspiro), nos desafiamos a dedicar una hora a la semana para hacer más de lo que amamos. Piense en ello como el reemplazo de la hora feliz con la hora de la alegría donde elige egoístamente cómo pasar su tiempo. Suena un poco sorprendente, ¿verdad? En caso de que su mente no esté inundada de ideas, le pedimos a los editores de nuestro equipo que compartan cómo pasarán su hora de alegría. Desde tomar un descanso de una hora para almorzar hasta dirigirse al yoga con el nuevo y lindo equipo JoyLab de Target, tienen algunas ideas que ya nos hacen sentir bastante seguros sobre 2018.

¿Sientes que te mereces un poco de tiempo en el próximo año? A continuación, lea seis ideas sobre cómo gastarlo.

Christie Calucchia, editora asistente en MyDomaine

“Intentaré exprimir al menos una sesión de yoga cada semana, ya sea una clase en el estudio o incluso en casa antes del trabajo. ¡Siempre me siento increíble después!

Caitie Schlisserman, editora sénior de belleza de Byrdie, Branded Content

"Me di cuenta de que no hay nada de malo en priorizar" mi tiempo ", razón por la cual me he propuesto tener una noche a la semana donde me desconecte (como en ningún teléfono o televisor), me pongo una máscara facial, y sumergirse en un libro o revista. Incluso si es solo por 30 o 45 minutos, podré hacer algo que quiero hacer sin interrupciones, ¿qué podría ser mejor que eso?

Kelsey Clark, editor de noticias de estilo de vida en MyDomaine

“Una de mis resoluciones es comenzar a bailar de nuevo: era una bailarina en la escuela secundaria, y fue una actividad para aliviar el estrés y aumentar la confianza para mí. Si bien mis habilidades definitivamente han disminuido a lo largo de los años, he prometido tomar una o dos clases de baile divertidas en Año Nuevo para mi salud física y mental ”.

Nayiri Mampourian, editora sénior de moda en Who What Wear, contenido de marca

“Voy a dar un respiro a mis ojos (y mente) al desconectarme durante una hora todos los días durante el almuerzo. Con mi teléfono apagado y estando físicamente lejos de mi escritorio, aprenderé a estar en el momento en que estoy en el mundo y espero poder aprender a parar y oler las rosas ”.

Michaela Bushkin, Editora Asociada, Contenido de Marca

“En lugar de reunir a mis amigas para las cenas semanales, voy a comenzar a planificar clases de entrenamiento después del trabajo. Veré a mi escuadrón y sudar mi día-ganar-ganar.

Gabrielle Savoie, Editora en MyDomaine

“Este año, quiero retribuir y estar más involucrado en mi comunidad, así que estoy reservando una hora al mes para ser más activa social y políticamente. Ya sea ayudando en un refugio para personas sin hogar, donando a una organización benéfica local o ayudando a una causa de cambio social, creo que recurrir a ayudar a los demás es la mejor forma de gratificación.

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¿Quieres pasar tu hora de alegría sudando, estirándote o acelerando tu corazón? Compra la nueva colección de JoyLab para que puedas entrenar con estilo.